Voorbereiden op de bevalling ziet er voor iedereen anders uit, maar kan zeker een groot verschil maken. Waar de één behoefte heeft aan een uitgebreide cursus, leest de ander liever een boek of zoekt informatie via social media. Er is geen goed of fout – alles mag! Tijdens de zwangerschapscontroles is er alle ruimte om samen met ons over de bevalling te praten.
Een goede voorbereiding kan helpen om angst en onzekerheid te verminderen. Hierdoor kun je je tijdens de bevalling beter ontspannen. En ontspanning zorgt er weer voor dat je beter om kunt gaan met de pijn, waardoor de bevalling vaak soepeler verloopt.
Praktische tips
Zorg dat je goed uitgerust bent, want dat helpt om beter met de pijn om te gaan. Neem op tijd verlof en gebruik die periode ook om voldoende te rusten. Het kan prettig zijn om rond de 36 weken zwangerschap de babykamer af te hebben en alle benodigde spullen in huis te halen. Bekijk ook onze handige checklist om niets te vergeten.
Je staat er niet alleen voor
Wereldwijd ervaart 20% van de vrouwen angst voor de bevalling – je bent dus zeker niet alleen. Wij willen graag samen met jou toewerken naar een bevalling waarin je vol vertrouwen mag stappen. Heb je zorgen of zie je tegen de bevalling op? Bespreek dit met ons. We denken graag met je mee en staan altijd voor je klaar.
Als je denkt aan de aankomende bevalling vraag je je vast af wat je allemaal nodig hebt.
Veel van de medische benodigdheden voor, tijdens of na de bevalling zitten in het kraampakket welke je bij jouw zorgverzekeraar kan aanvragen of zelf kan inkopen. Daarnaast kan je bij een thuiszorgwinkel zoals Medipoint kraamhulpmiddelen lenen waardoor je goed voorbereid de kraamtijd in gaat.
Als je thuis gaat bevallen is het belangrijk dat je onderstaande lijst op tijd in huis hebt.
Ook wanneer je van plan bent om thuis te gaan bevallen is het belangrijk dat je toch een tas klaar hebt staan met spulletjes voor jou en de baby. Het kan altijd zo zijn dat er zich toch een situatie voordoet waardoor wij naar het ziekenhuis moeten en dan scheelt dit een hoop tijd en stress als deze tas al klaarstaat.
Wanneer je kiest voor een poliklinische bevalling of wanneer er een medische indicatie is waardoor je in het ziekenhuis moet bevallen, is het goed om te weten dat je jouw kraampakket niet mee hoeft te nemen naar het ziekenhuis. Wat moet dan wel mee?
Identiteitskaart, betaalpas en pas van de zorgverzekering
Snacks, energierijk drinken en dextrose snoepjes
Fotocamera en oplader
Toiletartikelen voor de zwangere én partner
T-shirt of iets anders waarin je wil bevallen. Tip: sommige vrouwen vinden het bij een badbevalling fijn om een bikini top te dragen.
Warme sokken
Pyjama, slippers en eventueel een ochtendjas.
Schone kleding
Schoon shirt voor partner
Grote onderbroeken, kraamverbanden zijn namelijk nogal groot
BH’s. Tip: als je borstvoeding wil gaan geven is een voedings-BH handig en wanneer je juist geen borstvoeding wil gaan geven is een strakke sport BH juist weer heel handig.
Warmwaterkruik of kersenpittenzak
Maxicosi
Kleding voor de baby. Tip: doe een compleet setje met maat 50 en een compleet setje met maat 56 in een hersluitbaar zakje, hierdoor hoeft je partner niet lang te zoeken.
Rompertje met lange mouwen
Bovenkleding
Onderkleding
Mutsje
Sokken
Jasje
Voetenzak voor de maxicosi of dekentje
Je kan de tas op voorhand nooit helemaal compleet hebben, maak daarom een briefje waarop staat wat je op het laatste moment nog moet inpakken. Denk hierbij aan: oplader, lenzen of medicatie.
Tip: veel van de medische benodigdheden voor, tijdens of na de bevalling zitten in je kraampakket wat je bij jouw zorgverzekeraar kan aanvragen.
Wil je meer informatie? Neem eens een kijkje op de website van de KNOV:
Hebben jij/jullie vragen of opmerkingen voor de verloskundigen? Stuur ons via onderstaand formulier een bericht en wij komen hier z.s.m. op terug.
Graag willen wij dat jullie bellen bij de volgende klachten, signalen of bijzonderheden;
Vóór 37 weken bel je ons altijd bij weeën, wanneer je vliezen breken of bloedverlies hebt. Na 37 weken gelden de volgende regels
Weeën
Gebroken vliezen
Bloedverlies
Ongerustheid